Autor: Ewa Materna

Zdrowie

Fastfoody i słodycze bez wpływu na poziom cholesterolu

Ewa Materna

Ponad 85% Polaków ma świadomość, że styl życia, jaki prowadzą, przekłada się na poziom cholesterolu we krwi. Aż 16% badanych wskazało jednak, że na jego stężenie nie ma wpływu spożywanie słodyczy i fastfoodów, a prawie co czwarty uważa, że stres nie przekłada się na poziom cholesterolu. Badanie Choroby układu krążenia świadomość i profilaktyka przeprowadzone w lipcu […]

Przeczytaj
Dobre samopoczucie Zdrowie

Dobre samopoczucie dzięki wysiłkowi fizycznemu

Ewa Materna

Artykuł traktuje o radości oraz spełnieniu jakie płynie dzięki ćwiczeniom w klubach fitness. Mówi się „Ruch to zdrowie”, ale to zdecydowanie coś więcej. Jesteś ciekaw co? Przeczytaj poniższy artykuł. Dobre samopoczucie dzięki wysiłkowi fizycznemu fitness – pozytywnyNic innego nie poprawia tak samopoczucia, jak wysiłek fizyczny. Dobry nastrój wynika bowiem z tego, jak wiele hormonu szczęścia […]

Przeczytaj
Relaks

Brainlight – zaskakujący poziom odprężenia

Ewa Materna

Coraz szybsze tempo dnia codziennego, narastający stres i mnożące się problemy sprawiają, że wiele niepozornych czynności, jak sen czy koncentracja uwagi staje się coraz większym wyzwaniem. W napiętym kalendarzu nie uwzględniamy więc wakacji, wyjazdu do SPA, czy nawet zwykłego masażu, narażając organizm na zmęczenie i pozbawiając go okazji do regeneracji. Czy osiągnięcie równowagi jest współcześnie […]

Przeczytaj
Aktywność Zdrowie

Najprostszy ruch – spacer

Ewa Materna

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim wspieramy nasze serce. Kiedy regularnie się ruszamy, nasza forma znacząco się poprawia, nie wiemy już co to zadyszka, figura zyskuje wymarzone kształty, dotleniamy nasz organizm i znacząco zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Ważne, […]

Przeczytaj
Joga Zdrowie

W Ustroniu rusza bezpłatny cykl zajęć jogi i ćwiczeń dla mam

Ewa Materna

Malowniczy krajobraz Beskidu Śląskiego, leczniczy klimat uzdrowiskowej miejscowości oraz ćwiczenia dla ciała i ducha na świeżym, górskim powietrzu Diamentowe SPA działające w Hotelu Diament Ustroń zaprasza turystów i mieszkańców Ustronia na bezpłatny cykl zajęć hatha jogi i ćwiczeń w ramach programu Aktywna Mama, prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów. Diamentowe SPA rozpoczyna cykl zajęć z jogą oraz […]

Przeczytaj