• Strefa Relaksu,  Warsztaty Warszawa

    Poza pośpiechem – warsztat relaksacyjny 09.06

    „Usiądź sam w ciszy i pomyśl. To może okazać się największą przygodą Twojego życia.” – Pico Iyer Podczas tego warsztatu na dwie godziny oderwiesz się od codziennych spraw i obowiązków oraz skupisz na potrzebach swojego ciała i ducha. Po prostu przez chwilę będziesz tylko dla siebie, tu i teraz. Dla kogo: wszystkich, którzy czują potrzebę zwolnienia i zatrzymania się osób odczuwających psychofizyczne napięcie osób zmęczonych, zestresowanych tych którzy chcą poznać techniki relaksowania się i redukcji stresu W programie warsztatu: wprowadzenie w podstawowe techniki oddechowe praktyka oddechowa wprowadzenie w podstawowe techniki relaksacyjne praktyka relaksacyjna Techniki stosowane podczas warsztatu: nauka pracy z przeponą prowadzenie oddechu w ciele relaksacja prowadzona – trening autogenny…

  • joga relaksacja
    Warsztaty Warszawa

    Zacznij wiosnę ze spokojem – warsztat relaksacyjny

    Ten warsztat relaksacyjny, to dwie godziny podczas, których oderwiesz się od codziennych spraw i obowiązków oraz skupisz na potrzebach swojego ciała i ducha. Po prostu przez chwilę będziesz tylko dla siebie, tu i teraz. W programie warsztatu: wprowadzenie w podstawowe techniki oddechowe praktyka oddechowa wprowadzenie w podstawowe techniki relaksacyjne praktyka relaksacyjna (relaksacja progresywna, relaks w kojących dźwiękach dzwonka Koshi) Kiedy:sobota 30 marca 201911.00 – 13.00 Gdzie:Kultura Fizyczna ul. Cieszyńska 6Dogodny dojazd metrem – stacja Metro Wilanowska i 5 minut spacerem.Lokalizacja na mapie – tutaj. Prowadząca: Natalia Przybyłek-Król – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, seksuolog. Z zamiłowania joginka – w trakcie szkolenia nauczycielskiego vinyasa jogi (Yoga Alliance RYT 200). Zakochana w naturze i Puszczy…

  • Warsztaty Warszawa

    Wyciszająca Moc Oddechu – warsztat relaksacyjny 30.05-27.06

    Czterotygodniowy warsztat relaksacyjny, podczas którego zrobisz pauzę w codziennym pędzie, lepiej poznasz swoje ciało i jego potrzeby i zauważysz wyraźne połączenie między ciałem a umysłem. Dzięki pracy z oddechem, metodami relaksacyjnymi oraz wykorzystaniu elementów jogi poczujesz w ciele przyjemny spokój i rozluźnienie, który przy odrobinie systematyczności zagości w Twoim życiu na dłużej. Warsztat jest dla Ciebie, jeżeli: masz poczucie bycia w ciągłym biegu chcesz zwolnić i trochę odpuścić trudno Ci znaleźć czas na drobne przyjemności doświadczasz rozdrażnienia, poddenerwowania czujesz utrzymujące się napięcie w ciele towarzyszą Ci napięciowe bóle głowy masz trudność z wyciszeniem gonitwy myśli i odpoczynkiem Podczas warsztatu: dowiesz się czym jest stres i jak wpływa na nasze funkcjonowanie…