Strefa Relaksu,  Warsztaty Warszawa

Poza pośpiechem – warsztat relaksacyjny 09.06

„Usiądź sam w ciszy i pomyśl. To może okazać się największą przygodą Twojego życia.” – Pico Iyer

Podczas tego warsztatu na dwie godziny oderwiesz się od codziennych spraw i obowiązków oraz skupisz na potrzebach swojego ciała i ducha. Po prostu przez chwilę będziesz tylko dla siebie, tu i teraz.

Dla kogo:

  • wszystkich, którzy czują potrzebę zwolnienia i zatrzymania się
  • osób odczuwających psychofizyczne napięcie
  • osób zmęczonych, zestresowanych
  • tych którzy chcą poznać techniki relaksowania się i redukcji stresu

W programie warsztatu:

  • wprowadzenie w podstawowe techniki oddechowe
  • praktyka oddechowa
  • wprowadzenie w podstawowe techniki relaksacyjne
  • praktyka relaksacyjna

Techniki stosowane podczas warsztatu:

  • nauka pracy z przeponą
  • prowadzenie oddechu w ciele
  • relaksacja prowadzona – trening autogenny i/lub trening progresywny, relaks w kojących dźwiękach dzwonka Koshi

Kiedy:
niedziela 9 czerwca 2019
11.00 – 13.00

Gdzie:
Kultura Fizyczna
ul. Cieszyńska 6
Dogodny dojazd metrem – stacja Metro Wilanowska i 5 minut spacerem.
Lokalizacja na mapie – tutaj.

Prowadząca: 
Natalia Przybyłek-Król – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, seksuolog. Z zamiłowania joginka – w trakcie szkolenia nauczycielskiego vinyasa jogi (Yoga Alliance RYT 200). Zakochana w naturze i Puszczy Białowieskiej, zwolenniczka świadomego życia w wolniejszym tempie.

Inwestycja:
100 zł.
Wpłata bezzwrotnego zadatku wysokości 50% ceny jest potwierdzeniem udziału w warsztacie

Ilość miejsc: 10. 
Minimalna ilość osób do uruchomienia warsztatu: 6. 
W wypadku nieskompletowania grupy zadatki będą w całości zwrócone.

Zapisy i pytania:
strefarelaksu.info@gmail.com
Zgłoszenia przyjmujemy do 31.05.

Podczas warsztatu potrzebny będzie wygodny strój niekrępujący ruchów i mata do ćwiczeń. Przyda się również lekki kocyk do nakrycia na czas relaksu lub bluza do narzucenia na siebie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *